FISIOTERAPIA
Dores musculoesqueléticas localizadas em pontos distantes da coluna podem ser
causadas por distúrbios da própria coluna.
Segundo a fisioterapeuta Maria José Queiroz, muitas dores na coluna e irradiações são
provocadas por problemas no disco vertebral.
Problemas da coluna se manifestam geralmente com dores localizadas na própria coluna,
podendo estas dores também irradiarem para regiões distantes como ombros, quadris,virilhas,
nádegas, braços e pernas.
Tais pontos dolorosos irradiados são muitas vezes confundidos com distensões, tendinites,
bursites e outros.
Algumas vezes, a dor da coluna desaparece ficando somente a dor irradiada.Ou seja, o indivíduo
pode sentir somente uma dor irradiada não percebendo que sua origem está na coluna. Portanto,
todo indivíduo com queixa de dor irradiada deveria ter sua coluna primeiramente avaliada.
A fisioterapeuta Maria José Queiroz, formada também nas técnicas RPG e Eutonia, explica que
movimentos e posturas incorretas podem levar ao deslocamento ou deformação do disco
vertebral (uma espécie de amortecedor localizado entre as vértebras), deixando-o sobre forte
pressão.Quando sob forte pressão o disco passa a emitir dor, que pode ser localizada ou
irradiada.
Para tratar dessas dores, uma opção tem sido o Método Mckenzie.
Trata-se de um conjunto de exercícios reparadores (corretivos) e preventivos, desenvolvido pelo
neozelandês Robin McKenzie, na década de 1950, trazido para o Brasil há cerca de 10 anos.
“As dores ou tensões que sentimos nos ombros ou entre as escápulas são geralmente causadas
por problemas cervicais e não pela tensão dos músculos ou pelos nódulos como acreditamos.”
Neste caso, temos que tratar a coluna e não os músculos, afirma.
As deformações e deslocamentos do disco vertebral ocorrem quando adotamos posturas erradas
ou fazemos movimentos repetidos com a nossa coluna em uma só direção, várias vezes ao dia,
por anos seguidos.
Sentar de maneira incorreta por muitas horas, trabalhar em posições viciosas ou ficar horas em
frente ao computador são algumas ações que causam stress nestas articulações.
Sem perceber, as pessoas fazem, em geral, 3 mil inclinações para frente no período de
24 horas.
Quando se exercem atividades mais braçais, esse número pode aumentar.
Alguns deslocamentos podem ocorrer repentinamente quando se carrega um objeto muito
pesado ou se praticam esportes de impacto.
Uma das posturas para reduzir o deslocamento discal
Quando se desloca, o disco vertebral costuma voltar à posição ideal sozinho, sem a necessidade
de fisioterapia.
Porém, se não tratados adequadamente estes deslocamentos podem se tornar frequentes e já
não “voltam para o lugar” como nas primeiras crises, diz.
Com o passar do tempo, as deformações podem virar protusões (dilatação do disco) e até mesmo
hérnias de disco.
As dores da coluna podem vir acompanhadas por diminuição ou até mesmo bloqueio dos
movimentos.
A coluna fica “travada” em uma posição (como exemplo: curvada para frente ou desviada para o
lado ) e o paciente não consegue voltar à posição natural .
Esses bloqueios são causados por grandes deslocamentos do disco vertebral.Quando o disco
vertebral, além de se deslocar, também comprime uma raiz nervosa, a dor passa a ser emitida
também pelo nervo comprimido. Trata-se da dor radicular ou neural, como as dores ciáticas.
Tais dores podem vir acompanhadas de perda na força muscular, alterações da sensibilidade
(dormência e formigamento) e dos reflexos.
GRAVES
O Método McKenzie promete ajudar no tratamento até mesmo de casos mais graves.
O primeiro passo é fazer uma avaliação detalhada da coluna, através de testes específicos.
“Dessa forma, podemos detectar a direção dos pequenos deslocamentos”, explica. Em seguida, é
indicado um determinado movimento para que o disco volte à posição natural.
O método também trata das desordens das demais articulações do corpo, bem como das dores
musculares, como distensões e tendinites.
Uso do rolo lombar
Em média, são necessárias de quatro a seis sessões, de acordo com a gravidade do problema. São
exercícios individuais e adequados para cada caso. O método promete atacar a verdadeira causa
do problema.“
Indicações do Método McKenzie
Dores da coluna
Dores irradiadas
Hérnias de disco
Lesões do esporte
Dores articulares ( artrose, lesão do menisco,ombro)
Dores musculares
DORT ( LER)
ATM e algumas dores faciais.
Dor de cabeça e / ou tonteira de origem cervical.
Prevenção e orientação postural
Fone: 32819707
E-mail.
queirozfisio@gmail.com
Dores musculoesqueléticas localizadas em pontos distantes da coluna podem ser
causadas por distúrbios da própria coluna.
Segundo a fisioterapeuta Maria José Queiroz, muitas dores na coluna e irradiações são
provocadas por problemas no disco vertebral.
Problemas da coluna se manifestam geralmente com dores localizadas na própria coluna,
podendo estas dores também irradiarem para regiões distantes como ombros, quadris,virilhas,
nádegas, braços e pernas.
Tais pontos dolorosos irradiados são muitas vezes confundidos com distensões, tendinites,
bursites e outros.
Algumas vezes, a dor da coluna desaparece ficando somente a dor irradiada.Ou seja, o indivíduo
pode sentir somente uma dor irradiada não percebendo que sua origem está na coluna. Portanto,
todo indivíduo com queixa de dor irradiada deveria ter sua coluna primeiramente avaliada.
A fisioterapeuta Maria José Queiroz, formada também nas técnicas RPG e Eutonia, explica que
movimentos e posturas incorretas podem levar ao deslocamento ou deformação do disco
vertebral (uma espécie de amortecedor localizado entre as vértebras), deixando-o sobre forte
pressão.Quando sob forte pressão o disco passa a emitir dor, que pode ser localizada ou
irradiada.
Para tratar dessas dores, uma opção tem sido o Método Mckenzie.
Trata-se de um conjunto de exercícios reparadores (corretivos) e preventivos, desenvolvido pelo
neozelandês Robin McKenzie, na década de 1950, trazido para o Brasil há cerca de 10 anos.
“As dores ou tensões que sentimos nos ombros ou entre as escápulas são geralmente causadas
por problemas cervicais e não pela tensão dos músculos ou pelos nódulos como acreditamos.”
Neste caso, temos que tratar a coluna e não os músculos, afirma.
As deformações e deslocamentos do disco vertebral ocorrem quando adotamos posturas erradas
ou fazemos movimentos repetidos com a nossa coluna em uma só direção, várias vezes ao dia,
por anos seguidos.
Sentar de maneira incorreta por muitas horas, trabalhar em posições viciosas ou ficar horas em
frente ao computador são algumas ações que causam stress nestas articulações.
Sem perceber, as pessoas fazem, em geral, 3 mil inclinações para frente no período de
24 horas.
Quando se exercem atividades mais braçais, esse número pode aumentar.
Alguns deslocamentos podem ocorrer repentinamente quando se carrega um objeto muito
pesado ou se praticam esportes de impacto.
Uma das posturas para reduzir o deslocamento discal
Quando se desloca, o disco vertebral costuma voltar à posição ideal sozinho, sem a necessidade
de fisioterapia.
Porém, se não tratados adequadamente estes deslocamentos podem se tornar frequentes e já
não “voltam para o lugar” como nas primeiras crises, diz.
Com o passar do tempo, as deformações podem virar protusões (dilatação do disco) e até mesmo
hérnias de disco.
As dores da coluna podem vir acompanhadas por diminuição ou até mesmo bloqueio dos
movimentos.
A coluna fica “travada” em uma posição (como exemplo: curvada para frente ou desviada para o
lado ) e o paciente não consegue voltar à posição natural .
Esses bloqueios são causados por grandes deslocamentos do disco vertebral.Quando o disco
vertebral, além de se deslocar, também comprime uma raiz nervosa, a dor passa a ser emitida
também pelo nervo comprimido. Trata-se da dor radicular ou neural, como as dores ciáticas.
Tais dores podem vir acompanhadas de perda na força muscular, alterações da sensibilidade
(dormência e formigamento) e dos reflexos.
GRAVES
O Método McKenzie promete ajudar no tratamento até mesmo de casos mais graves.
O primeiro passo é fazer uma avaliação detalhada da coluna, através de testes específicos.
“Dessa forma, podemos detectar a direção dos pequenos deslocamentos”, explica. Em seguida, é
indicado um determinado movimento para que o disco volte à posição natural.
O método também trata das desordens das demais articulações do corpo, bem como das dores
musculares, como distensões e tendinites.
Uso do rolo lombar
Em média, são necessárias de quatro a seis sessões, de acordo com a gravidade do problema. São
exercícios individuais e adequados para cada caso. O método promete atacar a verdadeira causa
do problema.“
Indicações do Método McKenzie
Dores da coluna
Dores irradiadas
Hérnias de disco
Lesões do esporte
Dores articulares ( artrose, lesão do menisco,ombro)
Dores musculares
DORT ( LER)
ATM e algumas dores faciais.
Dor de cabeça e / ou tonteira de origem cervical.
Prevenção e orientação postural
Fone: 32819707
E-mail.
queirozfisio@gmail.com
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